Les Fondations Dune Bonne Defense En JJB by Samuel Monin combattants_Nicolas Renier SINGLE LEG VARIATIONS

SINGLE LEG VARIATIONS

PASSAGES DE GARDE AU SOL

RESPIRATION 3-6-5

PASSER LA DEMI- PAPILLON 3

Les Fondations Dune Bonne Defense En JJB by Samuel Monin combattants_Nicolas Renier SINGLE LEG VARIATIONSAvoir une bonne fondation de un systme dfensif, devrait tre la premire proccupation dans lapprentissage du JJB car une bonne dfense permet de construire des attaques solides. Samuel Monin, 11x champion de France de JJB, nous livre ici ses concepts et ce quil aurait aim connatre dans ses dbuts en tant que pratiquant et comptiteur de Jiu Jitsu brsilien. Le travail de lattitude sera primordial pour ne pas permettre ladversaire de gagner du terrain